越想越不对劲，糖心看多了才懂：情绪不是被挑起的，是被照见的 你有没有这样的体验：刷到一条温柔到发腻的短视频，心里突然酸了；或看到别人的生活光鲜亮丽，马上觉得自卑、焦虑；又或是在一段对话里，对方随口一句话，你的情绪像被点燃一样爆开来。反复回想，越想越觉得不对劲——明明自己知道那些场景只是外在的刺激，为